traumCOACH –
Yvonne Fothe
Träume sind keine Botschaften aus einer anderen Welt – aber sie können dir zeigen, was in dir steckt.
traumCOACH –
Ich bin Yvonne, und ich arbeite mit Träumen – nicht, um sie für dich zu deuten, sondern um dich dabei zu begleiten, selbst herauszufinden, welche Antworten in ihnen verborgen sind.
Warum ich mich mit Träumen beschäftige
Schon immer haben mich Träume fasziniert. Ich konnte mich oft lebhaft an meine nächtlichen Geschichten erinnern – an die klaren Bilder, die unerwarteten Wendungen und die starken Emotionen, die manchmal noch lange nach dem Aufwachen nachhallten. Doch eine Phase mit besonders intensiven, bizarren Träumen hat meine Begeisterung noch einmal verstärkt. Ich begann, mich tiefer mit der Welt des Träumens auseinanderzusetzen: Was passiert eigentlich, wenn wir träumen? Warum erleben wir im Schlaf so real wirkende Szenarien? Und wie können wir unsere Träume nutzen, um uns selbst besser zu verstehen?
Wissenschaft trifft Faszination
Wissenschaftlich betrachtet sind Träume neurobiologische Prozesse – unser Gehirn verarbeitet Erlebnisse, verknüpft Erinnerungen und spinnt Geschichten aus Gedanken, Emotionen und inneren Bildern. Doch gleichzeitig bieten sie einen einzigartigen Zugang zu unserem Inneren. Sie zeigen uns ungefiltert, was uns wirklich beschäftigt, oft viel klarer als unsere Gedanken am Tag.
Während meiner Ausbildung zur psychologischen Beraterin und Heilpraktikerin für Psychotherapie wurde mir immer bewusster, wie eng unsere Träume mit unserem emotionalen Erleben verknüpft sind. Und je mehr ich über das menschliche Gehirn lernte, desto mehr faszinierte mich die Verbindung zwischen Träumen und unserer psychischen Gesundheit.
Besonders Albträume können sehr eindrücklich sein. Sie wecken starke Emotionen, die sich bis in den Tag hineinziehen können. Manche wiederholen sich sogar und scheinen sich hartnäckig festzusetzen. Doch genau hier liegt die Chance: Albträume müssen nicht einfach hingenommen werden – sie lassen sich verändern.
Mein Ansatz
In meiner Arbeit geht es nicht darum, Träume zu interpretieren oder in ein festes Schema zu pressen. Ich nutze die idiolektische Gesprächsführung, eine Methode, die dich dabei unterstützt, selbst zu entdecken, welche Bedeutung deine Träume für dich haben. Ich stelle Fragen, höre genau hin und begleite dich auf deinem Weg zu neuen Einsichten.
Für Menschen, die unter belastenden Albträumen leiden, arbeite ich zusätzlich mit Imagery Rescripting Therapy (IRT)– einer wissenschaftlich fundierten Methode, die es ermöglicht, Albträume aktiv zu verändern. Statt sich von den Bildern aus der Nacht überwältigen zu lassen, gestalten wir sie gemeinsam um, sodass dein Gehirn eine neue, weniger belastende Verbindung zu ihnen herstellt.
Aus- und Fortbildungen
‣ Psychologische Beraterin
‣ Heilpraktikerin Psychotherapie (in Ausbildung)
‣ Lösungsfokussierte Kurztherapie
‣ Idiolektische Gesprächsführung
‣ Weitere Fortbildungen:
- Lösungsorientiertes Kurzzeitcoaching (Coachingbande)
- Glückliche Beziehungen
- Acceptance- and Commitment-Therapie (autodidaktisches Studium)
- Burnout-Prävention
- Evolutionäre Psychologie (autodidaktisches Studium)
- Imaginäre Rehearsal Therapy (IRT) (autodidaktisches Studium)
Entsprechende Nachweise können bei Bedarf angefragt werden.
✨ Bereit, deine Träume als Ressource zu nutzen? ✨
Deine Träume können dir mehr über dich verraten, als du denkst. Lass uns gemeinsam erkunden, welche Impulse sie dir geben – für mehr Klarheit, neue Perspektiven und eine tiefere Verbindung zu dir selbst.
Buche jetzt deine erste Sitzung oder stelle deine Fragen über und entdecke das Potenzial deiner Träume!